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腱鞘炎 (指
久々に、教本越えの生徒さんがレッスンに来た時の話です

弾いてる音で動いてるのを確認するという手の感覚の為・・・
耳で調整して、自分の中のタイムラグを調整しながら日々
Vnを弾くのですが

さすがに教本越えの生徒さんは、それでは追いつかない
という事で、リミッターカットを2段階しながら、結局お手本を弾きました^^;;


指が動かないので、自分の練習するモードに近づけて行く方法なんですが
痛みとの闘いにもなるので、リミッターカットはあまりしたくない。
でも、必要性があればするんですが


久々にリミッターカットしたら、1段階で、タッチがわからなかった状態で弾いてるのですが、
しびれて、タッチが少し感覚でわかるくらい

2段階目で、正座してあしがしびれて、びりびり最高潮の時の様な状態が
小指と薬指に起き。。。
お陰さまで、タッチの感覚は痛みでわかりましたが、酷く辛かった(涙


診察前日の出来事だったので、自業自得なんですが。。。
リミッターかけて今まで弾いてたようです。
カットしたら、上記の症状を伝えました

「肩が痛いから、他で無理してるね。立派な腱鞘炎!小指・・・」(苦笑


そんな出来事から、腱鞘炎は動かないだけでなく、痺れも伴うので、
Vnを弾いていて、指が疲れてしびれるのではなく、いきなり痺れて来たら
まずは休ませましょう。
そして、指を速く動かすのは、痺れがある時は避けたほうが良いようです。


私は気持ち良く、痺れと闘いながら弾いてしまいましたので。。。
腱鞘炎の所に痛み止めを打ってもらいましたが、まだおかしいですねぇ。。。


という事で、痺れたら無理しないで、ゆっくりと弾く練習に切り替えましょう。
練習しないと体が忘れたりしますから、折り合いをつけながら!ということなんですけど


数ヶ月も、お手本を弾いてあげれなかったのと、さすがに音楽表現をダイナミックな部分を
伝えるのには、さらっと弾くのでは、伝えられないので、仕方の無いことだったのですが


勿論、おかしなこと起きるだろうな!とは思ってしましたが、
なんだこの痺れと痛みは(ひえ~)状態でした
それでも、意外と痺れによる痛みだけで、肩本体が痛いとは感じなかったし、
いつもの腱鞘炎の部分はさほど痛くも無かったのです。。。


故障は故障を呼ぶので、セルフで拷問(私の様な)は、あんまりお勧めしません


ボチボチと、鍛えていくことが重要ですね♪
私はトレーニングをやっと再開許可出たばかりの時に、リミッターカットしたので、
セルフで拷問になってしまったのですが。。。


腱鞘炎は、痺れが顕著のようです(汗
皆様、お気をつけ下さいますように
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ちさこさん
腱鞘炎は2の指、人差し指以外全てになりました(爆

まぁ、いきなりスペイン交響曲のメッチャはやいパッセージを弾けばなりますな(汗
本気モードだと、細かい所まで、切れのよさを求めますので、コンマの世界で動きますから仕方ないのですが。。。

まだ、ドッペルコンチェルトを本気で弾くと、
指の痙攣が起きますから、まだまだリハビリして、騙し騙しなんですけどね~

腱鞘炎は、治るうちに治せば上手く付き合っていけるのかもですね♪

痛みはありますけど、Vnを弾くことが苦痛でないので大丈夫でしょう(駄目かな。。。

指が痛くても、こぶしの部分が痛く無ければさほど心配ないようですよ。
あったら、安静と湿布が治癒の近道のようです
これ以上安静にしたら、日常生活も危ういのでボチボチとします

Vn弾いて腱鞘炎になったのは、Vn暦30年超えてなんですね。
参った~歳をとったということでしょうか。。。

ちさこさん、お大事にね!
あと、初期の勉強中は、脱力を如何にはやく覚えるかで、腱鞘炎を防げます!
まりん | URL | 2008/05/17/Sat 10:34 [EDIT]
やっちゃいましたか
やっちゃいましたか、腱鞘炎。
教本越えの生徒さんというのが、どのくらいのレベルなのか
わかりませんが、ちょっと無理しちゃったんですね。
私も人差し指が、軽い腱鞘炎かもしれません。(シップして少しは
良くなりましたが。痺れはありません。)
もともと、そんなに練習時間取れませんので。
あまり気合入れすぎないようにして下さいネ!
早く良くなるといいですね。
ちさこ | URL | 2008/05/16/Fri 23:54 [EDIT]

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